Как добиться успехов в развитии памяти

Не получается запоминать большие числа, имя и фамилию коллег, календари, доклады, анекдоты, телефоны, даты рождения, иностранные слова ...?

Благодаря методикам электронной книги, Вы будите иметь

великолепную память.

Электронная книга в формате .pdf

Содержание книги:

1 История развития представлений о памяти

2 Насколько Вы наблюдательны

"Умение запоминать - это, прежде всего, умение наблюдать".

Самюэль Джонсон.

Не глядя на свои часы, ответьте на следующий вопрос:

"Является ли цифра шесть на Вашем циферблате римской или арабской?"

Прочитайте следующий абзац с особым вниманием.

"Вы ведёте автобус, в котором находятся пятьдесят человек. На первой остановке сходят десять пассажиров и заходят трое. На второй остановке сходят семь пассажиров и заходят двое. На следующих двух остановках автобус покидают ещё четыре пассажира; при этом на третьей остановке заходят трое человек, а на четвертой не заходит никто. Затем автобус прерывает свой маршрут из-за технической поломки. Восемь человек покидают автобус и идут дальше пешком. Когда поломка устранена, автобус доезжает до конечной остановки, на которой сходят оставшиеся пассажиры".

Теперь, не перечитывая текст, ответьте на два вопроса:

1)Сколько раз останавливался автобус?

2)Не перечитывая предложенный выше тест, скажите: как зовут водителя автобуса?

3 Вам предлагается проделать ряд тестов и выяснить для себя ваши нынешние возможности памяти. После знакомства с учебным пособием, Вы сможете возвращаться к этим тестам и контролировать динамику развития вашей памяти.

4 Построение образов и система связей "нанизывания"

Основная суть 4-х приёмов Гарри Лорэйна

5 Запоминание многозначных цифр методом зацепок

Суть запоминания чисел состоит в представлении всех чисел в виде образов. Существует много разного вида зацепок. Рассмотрен наиболее удобный: для всех цифр от 0 до 9 нужно раз и навсегда сопоставить соответственно какую-то согласную букву.

Принято так: от 0 до 3 и 8 - запоминается согласная буква последняя в этом слове, 0 1 2 3 8 - последняя согласная, л н в р м.

У остальных цифр (4 5 6 7 9) - первая согласная - ч п ш с д.

Попробуйте запомнить следующий ряд цифр: 411537526416

Вот Вы и запомнили календарь на 2010 года, так как цифры представляют первые понедельники каждого месяца. Теперь Вы можете сказать (вычислить), какой день недели любого числа будет в этом году. Например, какой день недели будет 17 июня? Июнь шестой месяц – шестая цифра в нашей последовательности – 7. Т.е. первый понедельник в июне месяце быдет седьмого числа. Вычисляем: 7+7=14 – это понедельник, значит, семнадцатое число быдет четверг. Итак, календарь всегда при вас!

6 Система связующих слов (зацепки за согласные)

6.1 Запоминание речей, статей, ролей и анекдотов

Человек попадает в одну из самых неприятных ситуаций, когда забывает речь перед своей аудиторией. Он себя чувствует почти так же неловко, если запинается, неясно излагает свои мысли. Это может свидетельствовать о том, что он сам толком не знает, что хочет сказать.

Предлагается воспользоваться методом "связок" (ключевых слов). Он поможет Вам запомнить Вашу речь, сохраняя последовательность мыслей.

6.2 Система связующих слов при запоминании многозначных чисел

Запоминать многозначные числа удобно с помощью системы связующих слов и метода "связок". Использование такого сочетания позволяет намного увеличить Ваши способности запоминания. Безупречно зная список из 100 связующих слов, Вы легко справитесь с этой задачей. Если же Вы их еще не запомнили, то у Вас есть возможность это исправить.

6.3. Запоминание дней недели, месяца, года

Для того чтобы продемонстрировать возможность знания дня недели, которое приходится на конкретное число, месяц год с 1900 по 2010 г.г., Вам кроме числа, месяца и года понадобятся еще две цифры: это "ключевое число года" и "ключевое число месяца".

6.4 Запоминание номеров телефонов

Для запоминания телефонных номеров удобно применять систему связующих слов. Например, для номера 470-28-11 Вы можете представить себе картину, на которой изображен камин, кружка пива и венок из лилий. Камин, из которого вытекают реки пива вместе с цветками лилий. Поскольку система "связок, нанизывания" навевает Вам воспоминания в определенной последовательности, Вы будете знать, что запомнили цифры номера в правильном порядке.

7. Запоминание фамилий и лиц

Возможно Вы уже не раз попадали в довольно неловкую ситуацию, когда Вам приходилось произносить фразу: "Мне знакомо Ваше лицо, но я никак не припомню Ваше имя!"

Причина заключается в следующем. Дело в том, что у большинства из нас преобладают зрительные восприятия. Иначе говоря, головной мозг фиксирует в большей степени то, что мы видим, а не то, что мы слышим. При знакомстве Вы слышите имя или фамилию человека, но обычно запоминаете лишь его лицо. Именно поэтому, многие и произносят эту фразу.

Чтобы доказать Вам, что Вы способны это сделать с помощью предложенных методов, Вам будет предложено внимательно ознакомиться с портретами пятнадцати человек. Конечно, не так-то просто найти отличительные черты лица, если оно изображено на бумаге в одном измерении. Это создает определенную трудность, но давайте попробуем вместе.

8 Запоминание важных дат и дней рождений

9 Запоминание исторических дат

Метод запоминания исторических дат не слишком сложен и похож на метод, применяемый для запоминания телефонных номеров.

10 Запоминание карт

10.1 Фокус "недостающей карты"

11 Запоминание иностранных слов

Рассмотрены методы: фонетических ассоциаций, оживления. вхождения, соощущений,автобиографических ассоциаций.

Читая и изучая пособие, Вы тестируете освоение методик, имея возможность сравненить с начальными данными Вашей памяти.

Желаю успехов!