Азбука саморегуляции

Как добиться успехов в саморегуляции?

Освоение саморегуляции - это первый уровень работы со своей духовностью, 

это приобритение навыка работы с самим собой,

управлением собственной психикой в изменённом состоянии мозга.

Описанные психотехнологии позволяют изменять своё поведение,

формировать новые личностные черты

и осуществлять контроль над эмоциями и болью.

Содержание книги:

1.0 "О состояниях нашего мозга"

Изменённое состояние мозга или транс - это когда команда, которую Вы себе или другому человеку говорите и она выполняется, "проходит".

2.0 "Типы трансов":

2.1 гипнотические трансы;

2.2 медитативные трансы;

2.3 просоночные трансы;

2.4 управляемые медитативные трансы;

2.5 патологические состояния мозга.

Саморегуляция может получиться только в процессе приобретения навыка!

3.0 "Аутогенная тренировка"

4.0 "Помехи саморегуляции":

несоблюдение принципа непосредственности,

несоблюдение принципа спонтанности".

мешает самососредоточение

несовершенство физического тела

5.0 "Виды медитативных трансов"

Что необходимо знать, чтобы выполнить императивный транс?

5.1 Императивный транс:

Трансовые позы

Дзен или "0" медитация

Экологическая проверка

Этап программирования

Выход из транса

Дословно, весь императивный транс звучит так:: "1 2 3 4 5 6 7 тело легкое, невесомое, тела нет, руки поднимаются, я здоров(а), головной боли нет, у меня здоровая голова, я здоров(а), сейчас на счёт три всё пройдет, тело будет легкое, голова ясная, 1 2 3". Вы вышли из транса.  

Примечание! В своей практике освоил и применяю управляемый медитативный транс (УМТ): улучшение зрения, остановка кровотечения ран, нормализация давления, устранение боли при ушибах, при остиохандрозе, а также управление состоянием нервной системы (личного поведения) в различных жизненных ситуациях практической деятельности.

6.0. "Вспомагательные упражнения"

Пять вспомогательных упражнений для развития способности к саморегуляции.

Они нужны, чтобы Вы убедились, что Вы можете управлять своей психикой!

7.0 "Экологически чистые и императивные трансы"

8.0 "О метафоре саморегуляции" :

Молитва

Исповедь

Очищение

9.0 "Преимущества императивных трансов"

Техника короткого императивного транса:

1. Трансовая поза;

2. Выбираем точку, говорим и закрываем глаза;

3. Этап самопрограммирования;

4. Быстрый выход.

Это четырехшаговая структура быстрого транса. Выпал счёт, выпал этап экологической проверки, медленный выход не используется. Этот транс рекомендуется как средство скорой помощи.

10.0 "Рецептура выполнения трансов"

Изучив пособие и упорно тренируясь Вы освоите методику императивного транса, что позволит Вам управлять своей психикой в различных реальных жизненых ситуациях без посторонней помощи и значительно улучшит ваше здоровье без применения дорогостоящих лекарств.

Если Вы Готовы Получить Свою Копию Книги "Азбука саморегуляции", Вам Осталось Всего Лишь Оформить Заказ:

Нажмите на ссылку "купить" ------>>